5 biện pháp khắc phục đau đầu tại nhà

Không có gì nhồi nhét phong cách của bạn hơn là một cơn đau đầu đập phá phá vỡ kế hoạch của bạn. Do những tiến bộ trong khoa học và sức khỏe, có những loại thuốc có sẵn để giúp giảm đau đầu. Tuy nhiên, bạn có biết rằng có những biện pháp tự nhiên để giúp giảm đau đầu? 

Có thể bạn bạn quan tâm: https://tinhdauthesala.blogspot.com/2018/12/khong-nen-dung-thuoc-tay-khi-tre-bi-ho.html

Dưới đây là những lời khuyên hữu ích tại nhà để giúp giảm đau đầu:
NƯỚC
Trong những ngày mà đầu bạn dường như dồn nén đau đớn, hãy uống một ít nước để giảm bớt áp lực trong đầu. Nước là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để giảm bớt đau đầu. 

Theo Science direct, đau đầu có thể là triệu chứng trực tiếp của mất nước.
NGỦ
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn thức dậy mệt mỏi và đau đầu khi bạn không ngủ đúng cách trong đêm?
Cố gắng ngủ trong vòng bảy đến chín giờ để chống lại cơn đau đầu hoặc cơ hội thức dậy với cơn đau đầu.
MỘT CÔNG CỤ LẠNH
Ngâm một miếng quần áo trong nước và thoa lên đầu để giúp làm dịu cơn đau. Để nén lạnh, bạn có thể đặt đồ uống lạnh lên đầu hoặc đặt đá viên vào vật liệu quần áo và đặt lên đầu. 

Một trong những biện pháp đế massage lạnh là dùng tinh dầu. Bạn có thể dùng tinh dầu tràm, băng gạch lạnh để lên trán. 

Bỏ những áp lực cuộc sống 
Phụ nữ nếu bạn có một kiểu tóc chặt chẽ, hãy cố gắng nới lỏng tóc của bạn hoặc loại bỏ bất kỳ bao phủ chặt chẽ hoặc tập tin đính kèm trên đầu của bạn chỉ để giảm áp lực.
Tập luyện thư giãn
Căng thẳng chắc chắn sẽ gây ra đau đầu. Tuy nhiên, thực hành các kỹ thuật thư giãn khi bạn bị đau đầu là một lựa chọn khắc phục tại nhà tốt để chống lại cơn đau. Đi mát xa, thử tập yoga hoặc tập thở khi bạn cần thư giãn.

Nguồn: https://guardian.ng